Ritiro Yoga, Ayurveda e Meditazione in Sardegna

Canta mare, con la voce dei nostri cantori,
suona le launeddas con il sibilo del vento,
il cielo crea lo scenario, sembra un incantesimo,
canta, come gli antichi poeti e i tenori
che invocano l’eco della natura

La Costa Paradiso è situata nel nord ovest della Sardegna nel tratto di costa tra Santa Teresa di Gallura e Castelsardo, il villaggio, di ampie dimensioni, si estende per un tratto di costa rocciosa intercalata da meravigliose calette di sabbia.
Tentare di descrivere le bellezze naturali di questo lembo settentrionale di

Sardegna e’ impresa assai ardua; forme e colori sono unici, scogliere scolpite dai venti, il mare incredibilmente turchese, la lussureggiante vegetazione mediterranea, splendidi panorami di granito rosa, giallastro e rosso, magici tramonti sull’acqua, le piscine naturali, e allo sbocco di una stretta valle, la spiaggia de Li Cossi circondata da rocce strapiombanti che racchiudono il vasto arenile sabbioso e l’intera insenatura delle verdi e limpidissime acque che fanno di questo posto un piccolo “angolo di paradiso”.

Costa Paradiso è sole, mare, natura, paesaggi, ambiente, sapori semplici e naturali di una terra generosa che vi regalerà un vacanza indimenticabile.
La Villa rimane in una posizione unica, elevata su una collina, da dove si può ammirare un panorama mozzafiato su tutta la costa. Progettata con gusto e cura da un famoso architetto, la villa è in perfetta armonia con la natura. Oltre alla sua posizione panoramica, le caratteristiche principali della villa sono i suoi ampi spazi esterni e interni e la sua disposizione di buon gusto. L’ampio salone luminoso dà su una meravigliosa terrazza vista mare, ideale per mangiare all’aperto o semplicemente godersi un drink al tramonto. La villa è strutturata in un modo che da quasi ogni angolo si può godere della vista sul mare!

Lo Yoga previsto e i trattamenti ayurvedici sono adatti a tutte le età e le tipologie di partecipanti.
Il focus di questo ritiro riguarda la conoscenza e la messa in pratica dei 5 elementi nella nostra vita.
Oriente e Occidente pongono entrambi l’attenzione sugli elementi.
Quel che però viene aggiunto dall’Ayurveda e dallo Yoga è il modo in cui gli elementi compongono la nostra costituzione e come, conoscendoli possiamo ripristinare l’equilibrio all’interno del nostro organismo.
Durante questo ritiro impareremo a lavorare insieme ai 5 elementi secondo le antiche scienze dell’Ayurveda e dello Yoga.

L’ETERE rappresenterà lo Yoga che tutto contiene. Lo spazio è la dimora onnipresente di tutti gli oggetti dell’universo, il campo in cui si manifesta ogni cosa.
L’ARIA rappresenterà il tocco, il trattamento ayurvedico. L’aria è vitale ed è essenziale per stabilire e definire i confini del corpo e per comprenderne i movimenti.
IL FUOCO rappresenterà il cibo. Questo elemento ha la possibilità di convertire e trasformare la sostanza solida a liquida a gassosa e viceversa. L’attività del fuoco governa la digestione, l’assorbimento e l’assimilazione.
L’AQUA rappresenterà l’immersione nella natura del mare. L’acqua è il liquido che sostiene la vita, l’elemento refrigerante che mantiene l’equilibrio elettronico, nutre il pianeta e sostiene l’ambiente. L’acqua dà grazia e fluidità ai nostri movimenti.
LA TERRA rappresenterà la Meditazione. La terra è l’elemento solido, denso, che fornisce una solida base globale per la vita. E’ anche il nutrimento per la nostra mente e per rimanere in equilibrio.

Se vogliamo essere capaci di cambiare e migliorare i nostri corpi, spesso congestionati, rigidi, stanchi e deteriorati, in strutture vitali e sane, dobbiamo cambiare idea (etere), trasferirla (aria) nel corpo, sciogliere (fuoco) gli schemi abituali fissati nei tessuti e restaurare la forma (acqua e terra).

COS’E’ L’AYURVEDA: CARATTERISTICHE UNICHE DELLA MEDICINA
AYURVEDICA e PRATICHE QUOTIDIANE PER IL MANTENIMENTO DELLA SALUTE

L’Ayurveda è “la scienza della vita“, cioè racchiude in sé la scienza del vivere quotidiano, ed offre tutte le possibilità per prevenire le malattie, trattarle e insegnare alle persone a prendersi cura di se stessi. La maggior parte dei nostri squilibri dipende dallo stress e dal lavoro che la mente compie giornalmente, vedremo quali trattamenti sono consigliati per queste problematiche con una dimostrazione pratica. Vivere e curarsi con l’ayurveda significa prendersi cura di sé in modo globale per ritrovare e mantenere il proprio equilibrio psico- fisico e spirituale.
L’Ayurveda ha una particolare pratica quotidiana che si chiama Dinacharya e ci racconta:
Perchè svegliarsi la mattina presto? Che esercizi fare? Come mai è importante bere un bicchiere di acqua calda appena svegli? A queste e molte altre domande risponde l’ayurveda consigliandoci di creare ogni giorno dei “piccoli riti” da praticare quotidianamente per mantenere un buono stato di salute. Alcuni consigli continuano fino a sera. Semplici gesti praticabili da tutti per stare bene.

I SEGRETI DEL FUOCO SACRO

Ciclo di 4 incontri di cucina ayurvedica.
Durante il soggiorno impareremo insieme a cucinare secondo i principi della cucina ayurvedica. Impareremo a ribilanciare il nostro fuoco digestivo a seconda della nostra costituzione, della stagione e delle problematiche specifiche. Condivideremo le ricette ayurvediche e la teoria dei sapori punto chiave per tornare a casa e poter continuare a mantenersi in equilibrio con il cibo.

L’AUTOMASSAGGIO NELL’AYURVEDA

L’auto-massaggio rientra in uno dei “riti” importanti da svolgere  quotidianamente come routine secondo l’ayurveda per tenere in salute il nostro corpo.
Questo massaggio ayurvedico equilibra il sistema nervoso, previene gli squilibri fisiologici e lubrifica, promuovere la flessibilità dei muscoli, tessuti e articolazioni. I testi classici dell’Ayurveda indicano anche che il massaggio quotidiano promuove la morbidezza, lucentezza e giovinezza della pelle, e mettendo l’olio nelle orecchie e naso può contribuire a sostenere l’immunità delle alte vie respiratorie. Ci sono almeno 1000 i neuroni sensoriali per ogni centimetro quadrato della vostra pelle – il che significa che se si dovesse massaggiare il braccio, si andrebbe ad agire e lenire almeno 1 milione di neuroni sensoriali!

Scarica qui il programma dettagliato

Organizzazione Tecnica Agenzia Hirundo Viaggi Srl, Padova. Autorizzazione Provincia di Padova. Programma inviato all’Amm. Prov.le il 16/03/2018. Condizioni generali visibili presso l’agenzia.